Intelligenza emotiva e stress

Le emozioni sono una componente centrale in qualunque ruolo lavorativo. Imparare a riconoscerle e a gestirle correttamente, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per mantenere relazioni positive con i propri colleghi e collaboratori, ma anche per migliorare la produttività ed il benessere in azienda. Il corso consente introduce allo stress management ossia agli strumenti di gestione delle emozioni e delle relazioni interpersonali.

Obiettivi

• Conoscere il mondo delle emozioni e gli effetti sulla vita lavorativa
• Acquisire strumenti di gestione emotiva
• Favorire una più consapevole gestione dello stress

Programma

• Le emozioni ed il loro ruolo nel contesto lavorativo   
  la consapevolezza emotiva
  Gestire le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia demotivazione
• Favorire una più consapevole gestione dello stress
• L’impatto delle emozioni sullo stress
• Riconoscere i fattori che generano stress ed i propri segnali d’allarme

Metodologia

esercitazioni, riflessioni condivise, supporto teorico 

L'importo del corso comprende:

• kit didattico per ogni studente
• attestato finale di frequenza